Her Şeyi Kontrol Etmeye Çalışmak: Kaygının Görünmeyen Yüzü
Plan yapmak, olabilecekleri önceden düşünmek, riskleri hesaplamak ve hazırlıklı olmak çoğu zaman işlevseldir. Ancak kontrol etme ihtiyacı hayatın doğal akışını bozacak, kişiyi sürekli tetikte tutacak ve zihinsel olarak yoracak düzeye geldiğinde artık koruyucu olmaktan çok yıpratıcı hâle gelebilir. Bazı insanlar için kontrol etmek yalnızca düzenli olmak ya da sorumluluk almak değildir. Kontrol etmek, kaygıyla baş etmenin bir yolu hâline gelir. Kişi belirsizlikten, hata yapmaktan, hayal kırıklığı yaşamaktan ya da kötü bir şey olmasından korktuğu için her ihtimali düşünmeye çalışır. Fakat hayatın her alanını kontrol etmeye çalışmak, çoğu zaman kaygıyı azaltmak yerine daha da artırır. Kontrol İhtiyacı Nereden Gelir? Kontrol ihtiyacının…
