KARANFİL
Uzmanlara göre, karanfil yağının doğrudan içilmesi, cilde sürülmesi veya seyreltilmeden kullanılması önerilmez. Diş ve diş eti hastalıklarında lokal anestezik olarak kullanılabilir ve ağız kokusuna iyi gelir.
ZENCEFİL
Antitümör etkisi sayesinde bazı kanser türlerinde doktora danışılarak tüketilebilir. Antibakteriyel ve antiviral özellikleri vardır, ancak kan basıncı ve şeker ilaçları kullananlar için sakıncalı olabilir.
CHİA
Tansiyon hastalarının uzmana danışarak kullanması gereken chia, midede şişerek açlık hissini yatıştırır.
KİMYON
Aşırı tüketimi karaciğer ve böbreklere zarar verebilir ve hamilelik döneminde düşüklere neden olabilir. Kan şekerini dengeleyici ve cilt problemlerine yardımcı olabilir.
KETEN TOHUMU
Omega 3 yağ asitleri ve diyet lifi açısından zengin olan keten tohumu, sindirim sistemini destekler ve kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucudur.
ZERDEÇAL
Alzheimer ve çeşitli kanser türlerinde tedaviye ek olarak kullanılabilir, ancak hekime danışmak önemlidir.
TARÇIN
Kan şekerini dengeleyici özelliği ile bilinir, ancak bazı diyabet ilaçları ile etkileşime girebilir.
Baharatların faydaları kadar zararları da göz önünde bulundurularak, özellikle kronik hastalıkları olan bireylerin doktorlarına danışarak tüketmeleri önem taşımaktadır. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak baharatların dengeli ve bilinçli kullanımı, sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratabilir.
